تاریخ انتشار: ۱۳ آذر ۱۳۹۷

برنامه منظمی برای شستن و تمیز کردن تجهیزات ورزشی‌تان داشته باشید.

۲۸۰۲۸۸۲_۲۲۹

برنامه منظمی برای شستن و تمیز کردن تجهیزات ورزشی‌تان داشته باشید. پس از هر تمرین لباس‌های ورزشی‌تان را بشویید تا بوی بد عرق نگیرند و باکتری‌ها درون آن رشد نکنند. پدهایی که زیر زانوها و آرنج‌تان می‌اندازید را هر هفته بشویید و اگر جنس آنها محکم و مقاوم است آن را هر روز بشویید. پدهای بزرگتر مانند آنهایی که برای ژیمناستیک یا کشتی استفاده می‌شوند را باید با وایتکس رقیق شده در آب با غلظت یک صدم ضدعفونی کرد. البته این نکته مخصوص مسوولان باشگاه است. اگر این پدها با خون (مثلا در ورزش بوکس) و یا مایعات بدنی آلوده می‌شوند باید آنها را بیشتر و با فواصل نزدیک‌تری شست و ضدعفونی کرد. دستکش‌های ورزشی و زانوبند و مچ‌بندتان را مرتب بشویید.

نظرات شما

دیدگاه شما

( الزامي )

(الزامي)