۱۷۱۰۰۱۴۱۲۱۸۱۸۸۸۳۴۳۱۳۷۱۶۸۲۰۶۱۶۸۸۴۱۲۴۱۱۱۲۸۱۲۲

اگر ورزش بسکتبال تحت نظر متخصص ورزشی صورت بگیرد که به صفحات رشد و اپی فیز فشار زیادی وارد نشود، فرد از نظر قدی رشد طبیعی خود را خواهد داشت، در غیر این صورت می تواند مانعی برای افزایش قد باشد.

۱۰۷۲۱۹۲۰۹۲۰۹۲۳۰۱۹۴۹۹۲۳۳۱۲۳۲۴۳۱۵۹۵۵۱۹۶۵۴۸۶۱۴۵

باورهای رایج زیادی در مورد رابطه ورزش با سلامتی در ذهن ها نقش بسته است که در این مطلب در خصوص صحت و سقم برخی از آنها آگاهی پیدا می کنیم.

۱۵۷۱۸۹۸۲۲۴۵۶۸۱۰۹۲۱۵۱۴۵۷۸۱۰۷۱۰۲۱۶۴۹۹۱۵۸۱۸۴

اگر شما بعد از پیاده روی، کوچک ترین احساس خستگی نمی کنید، به این معنی است که باید بیشتر از این ها به خودتان سخت بگیرید. پیاده روی مفید، حتی در یک راه صاف و بدون شیب هم سبب خستگی می شود.

۲۰۱۵۵۲۱۰۵۲۱۵۰a

شاید با هدف کنترل وزن پیاده روی می کنید. شاید هم برای این که فکر می کنید برای سلامت قلب تان خوب است. شاید هم فقط به دلیل احساس خوبی که به شما می دهد به پیاده روی می روید. باید بدانید پیاده روی برای سلامت استخوان های تان هم خوب است. پیاده روی می تواند خطر شکستگی استخوان لگن را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.

چه می شود اگر راه رفتن روزمره بتواند آرتریت را درمان کند و ورزشی مانند یوگا، اضطراب را به مانند یک دارو کاهش دهد؟ بر اساس باور کارشناسان تناسب اندام می تواند مانند بسیاری از راهکارهای سلامتی، شفا بخش تعداد زیادی از مشکلات باشد. برای یک زندگی شادتر و سالم تر مطلب زیر را بخوانید.

PicsArt_1478100483037

ورزش شنا از جمله فعالیت هایی است که انجام آن فواید بسیار زیادی را برای تقویت بدن در پی دارد.

۳۰۶۵۶۴۷_۳۸۶

تیم فوتبال چلسی که همچنین تحت عنوان آبی‌ها یا شیرهای آبی (the Blues) شناخته می‌شود، یکی از موفق‌ترین باشگاه‌های فوتبال در انگلستان است. این باشگاه در سال ۱۹۰۵ تأسیس شد و بیشتر در لیگ برتر انگلیس بازی کرده است.

۲۲۶۹۰۲۵۵۱۰۶۲۱۲۲۴۳۱۳۶۷۳۶۲۴۷۱۵۳۱۱۶۳۰۶۱۵۲۸۸

از آن جا که استخرها عمومی هستند و افراد با سطح بهداشت های متفاوت در آنجا جمع می شوند، استخر به یک مکان بالقوه آلوده تبدیل می گردد. نکات بسیاری وجود دارند که اغلب ما درباره ی آن ها نمی دانیم و ممکن است به دلیل همین ناآگاهی موجب بیمار شدن خودمان و یا دیگران شویم.

آخرین اخبار کنکور