ورزش-مناسب-۲۰۰x134

فعالیت بدنی و تعریق بر اثر آن عملکرد هیپوکامپ را افزایش می‌دهد که در واقع مسئول حافظه و یادگیری در مغز است.

راهکارهای برای کاهش اهمال کاری

از ویژگی های افراد اهمال کار تأخیر در تصمیم گیری است. اهمال کاری مزمن در تصمیم گیری باعث اهمال کاری مزمن در انجام وظایف می شود، زیرا فرد اهمال کار نمی تواند تصمیم بگیرد که چه فعالیت هایی را در چه زمانی و براساس الویت بندی باید انجام دهد.

کامل-و-مغذی

چند نکته جالب راجع به خوراکی ها   ✅جالب بدونید کسانی که روزانه آجیل مصرف می‌کنند در برابر سکته قلبی و بیماری های قلبی مقاوم ترهستند.   ✅اگر میخواهید درصد ابتلا ب فراموشی در شما کمتر شود از روغن های امگا ۳ استفاده کنید   ✅افرادی که  بقدر کافی منیزیم دریافت می‌کنند کمتر دچار سکته […]

پیشگیری_از_مسمومیت_غذایی_نزدیک_آزمون

امسال آزمون سراسری در اواسط تابستان برگزار می شود که با افزایش دما همراه خواهد بود. همین امر می تواند زمینه ساز ابتلا به برخی بیماری ها مانند مسمومیت های غذایی باشد. بنابراین، لازم است ضمن آشنایی با این بیماری با به کار گیری راهکارهایی از ابتلا به آن جلوگیری نمایید تا بتوانید تا روز […]

چنتا نکته مفید برای تست زنی   باید توجه داشته باشید که تست هایی را که در منزل و هنگام مطالعه حل میکنید باید همانند جلسه کنکور با برنامه و هدفمند باشند. چند نکته کمکی برای تست زنی در منزل: همانند جلسه ازمون میزان زمان مشخصی را در نظر بگیرید. تست هایی را که اشکال […]

۲-۴۸

مطالب را سریع حفظ کنید عکس ها و نمودار هارا خوب بررسی کنید و یک یا دو دقیقه وقت بگذارید و مطمئن شوید که خوب آنها را یاد گرفته اید این کار اطلاعات زیادی را در مدت کمی در اختیارتان می‌گذارد. هرگاه که تمرکزتان را از دست دادید و یا گیج شدید و بهر دلیلی […]

تقویت اراده و مقابله با عدم جدیت

«از هفته ی بعد درس می خونم» و جملاتی دیگر از این دست که با خودمان همیشه می گوییم یا از دیگران شنیده ایم، بهانه هایی برای پوشاندن ضعف اراده ی ماست. اما چاره چیست؟ چگونه بتوانیم تصمیمات محکمی بگیریم؟ آیا تکنیک هایی برای تقویت اراده وجود دارد؟ اگر فکر می کنید قدرت اراده تان […]

۱۰ ماده ی مغذی برای آرامش

تغذیه همیشه از مهم ترین عواملی است که می تواند بر آرامش افراد تاثیر بگذارد. آرامش در هفته های پایانی مهم ترین عامل برای موفقیت داوطلبان است. جگر با خوردن صد گرم جگر می توانید نیاز یک ماه ویتامین A، نیاز ۱۴ روز ویتامین۱۲B و دو برابر نیاز روزانه ی ویتامین ۲Bرا تامین کنید، ویتامین […]

آخرین اخبار کنکور